Eu acredito que uma prática consistente não depende de ter tempo sobrando, flexibilidade ou uma rotina impecável. O yoga acompanha as diferentes fases da vida: nos dias em que você tem uma hora para ficar no tapete e também naqueles em que só consegue alguns minutos.

Foi assim que a prática entrou na minha rotina. Mesmo viajando a trabalho, dormindo em hotéis ou tendo mais tempo livre nos finais de semana, eu encontrava uma forma de praticar. E, mesmo nos dias de apenas 10 minutos, percebia o quanto o yoga fazia diferença para o meu corpo e para a minha mente.

Foi a partir dessa experiência que decidi me tornar professora. Não para ensinar um yoga perfeito, mas para guiar uma prática possível, dentro da rotina real e para corpos reais.

Cada aula é pensada para conduzir o movimento com consciência e sem cobrança, criando práticas que façam sentido para o corpo e para a mente — e que sejam possíveis de sustentar ao longo do tempo.